約一週間前、
糖質プレミアム＆体重計を買いました！
と
ここ数日の体重の変化はこんな感じです。
正直まだあまり効果が出ていません。
くっ…！！
49㎏から
なかなか落ちないんです。
なぜ体重が落ちないのか、
私がこの一週間反省するべき
ポイントは2点あります。
反省、其の一
1つ目は、
食べ過ぎてしまった日が多かったことです。
友達とご飯を食べにいくと
つい、カロリーが高いものを食べてしまったり
食べ過ぎてしまったりします…。
ただ、
前までは油断するとすぐに
50㎏を超えてしまっていたんですが
今回は糖質プレミアムのおかげで
食べ過ぎても体重が増えなかったです！
これは確実に糖質プレミアムが
効いていると実感できる部分です。
でもやっぱり
体重を減らすことはできていないので
食生活自体をもう少し
気をつけるべきだったなと
思います。
反省です！
反省、其の二
2つ目は、
運動をあまりできなかったことです。
ドローインをやってはいたのですが、
忘れてしまった日もあって
毎日継続できていませんでした。
運動はダイエットには欠かせないので
できていない日があったのは反省です。
これからは
ドローインと寝ながら筋トレ
以前
ブログで紹介したこの2つを
さぼらずにコツコツ頑張ります！
私は、まだ糖質プレミアムの効果を
実感することはあまりできませんでした。
でもここで諦めません！
反省点を生かして
これからも糖質プレミアムを使ったダイエット！
続けたいと思います！
