Month: 2021年5月

ぽっこりお腹に悩んでいる方 多いんじゃないでしょうか。 私もぽっこりお腹は 気になっていました。 でも、 腹筋はきつそうだし 回数もたくさんやらないといけないから 嫌だなと思っていました。 そんな方に「ドローイン」という […]

「糖質制限ダイエット」 耳にしたことある方が多いのではないでしょうか？ 糖質制限というと、 食べることを我慢しないといけない という しんどいイメージがあるかもしれないです。 私は食べることが好きなので、 それを我慢しな […]

筋トレをしたことはありますか？ 私は家でできるものを やってみようと思ってはいるんですが、 なかなか始められていません。 筋トレをすると身体が大きくなってしまう というイメージをもっている人も いるかもしれないです。 で […]

ドローインは 体幹トレーニングのひとつとして 一時期流行りました。 でもここ数年で、 横隔膜のストレッチや呼吸方法など 新しいトレーニングが広まっており、 これからは横隔膜の時代だと 言っているトレーナーもいます。 こう […]

はじめまして、りさです。 現在、私は21歳の普通の大学生です。 体型は154㎝50㎏で、 周りの女子大生と比べると ぽっちゃりしてるほうだと思います。 今まで、太ったり痩せたり を繰り返してきました。 60㎏近くまで太っ […]