5キロ痩せたい女の子のためのブログ

【ダイエット失敗】1ヵ月経ったけど体重が変わらない！なので、○○というアイテムを使うことにした!

どうも、りさです。私は一ヵ月前、ダイエットをやっていくぞーと決意をしました。でも、どうでしょう。実はこの一ヵ月で何も変わっていません。糖質制限のことも調べました。そして実際にやってみました。ドローインもや […]

生理中でも何も運動しなかったら太ってしまいそうという不安がある方もいると思います。呼吸によるトレーニングであるドローインは激しい運動ではなさそうにも見えます。生理中にドローインはしてもいいのでしょうか？運 […]

こんにちは! 絶賛ダイエット中のめいかです「ダイエット中だけど甘いものが食べたい!」と思ってる方いません? 食事制限している人は特に ”甘~いおやつ” を我慢してると思うんだよ! 私は、ダイエット中に甘いものがど […]

ドローインについて調べていくと、ドローインとウォーキングを合わせたものがあることを知りました。体幹トレーニングであるドローインを歩きながらすることによってどのような効果があるのでしょうか。今回はドローインウ […]

ぽっこりお腹に悩んでいる方多いんじゃないでしょうか。私もぽっこりお腹は気になっていました。でも、腹筋はきつそうだし回数もたくさんやらないといけないから嫌だなと思っていました。そんな方に「ドローイン」という […]

「糖質制限ダイエット」耳にしたことある方が多いのではないでしょうか？糖質制限というと、食べることを我慢しないといけないというしんどいイメージがあるかもしれないです。私は食べることが好きなので、それを我慢しな […]

筋トレをしたことはありますか？私は家でできるものをやってみようと思ってはいるんですが、なかなか始められていません。筋トレをすると身体が大きくなってしまうというイメージをもっている人もいるかもしれないです。で […]

ドローインは体幹トレーニングのひとつとして一時期流行りました。でもここ数年で、横隔膜のストレッチや呼吸方法など新しいトレーニングが広まっており、これからは横隔膜の時代だと言っているトレーナーもいます。こう […]

ぽっこりお腹、気になりませんか？私も昔からぽっこりお腹に悩まされています。ダイエットをして他の部位は痩せてもなかなかお腹が引き締まりません。また、太っていないのにお腹だけぽっこりしているという方はインナ […]

はじめまして、りさです。現在、私は21歳の普通の大学生です。体型は154㎝50㎏で、周りの女子大生と比べるとぽっちゃりしてるほうだと思います。今まで、太ったり痩せたりを繰り返してきました。 60㎏近くまで太っ […]